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La mia luce sei tu. Shake my colors . Vol. 1
Un'amicizia senza confini, un'amore inaspettato e travolgente, un sogno per cui vivere\r\n\r\n«La storia d'amore che ha già conquistato le lettrici» - Wattpad\r\n\r\nLaura ha diciassette anni e ama il pattinaggio più di ogni altra cosa. È solo lì, sul ghiaccio, che si sente davvero se stessa. Perché fin da quando è nata non può vedere i colori e il mondo è spesso una trappola in bianco e nero. Paolo è l'unico a capire cosa ciò significhi per lei. Sono cresciuti insieme in un paesino sul lago di Como e sanno tutto l'uno dell'altra. Ma un giorno, dietro il bancone di un pub, Laura vede Geo, che ha qualche anno più di lei, un passato misterioso e uno sguardo che la fa vacillare. Non riesce a vedere il colore di quegli occhi, eppure sa che da quell'incontro la sua vita non sarà più la stessa.
EUR 16.06
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Persa nel buio. Shake my colors. Vol. 2
Il secondo volume della serie "Shake my colors".\r\n\r\n «Siamo due casinisti», sospiro. \r\n«Stiamo sbagliando tutto.»«Può essere», ribatte lui \r\n«ma stare senza di te è davvero come stare senza ossigeno.»\r\n\r\n Per Laura, dire addio a Geo è stato più doloroso del previsto. Dopo aver creduto con tutte le forze in quell'amore, ora sta cercando di abituarsi alla sua assenza ma, anche se il legame tra lei e Paolo è diventato più di un'amicizia, non riesce a impedire che Geo si insinui nei suoi pensieri nei momenti di debolezza. È come se ciascuno dei due la attirasse a sé mettendo in dubbio ogni sua certezza. Quasi a volerle dare un segnale, anche i suoi occhi sono affaticati e la vista è peggiorata. Come se non bastasse, Prisca, la sua migliore amica, le ha inspiegabilmente voltato le spalle, tornando a essere solo un'acerrima rivale sul ghiaccio. Laura è vulnerabile e insicura come mai le era successo. Per questo, quando Geo la trova in riva al lago sola con i suoi pensieri, non riesce a tenerlo a distanza. Perché capisce che anche lui, nonostante tutto, non può fare a meno di lei. Non avrebbe mai voluto ingannare...
La dieta Vigor
Un approccio rivoluzionario che migliaia di persone stanno già applicando con successo ed enormi benefici. Mangiare a sazietà senza ingrassare, controllare con il cibo gli interruttori del metabolismo, trasformare gli zuccheri in energia.\r\n\r\n\r\nStudioso insaziabile, ricercatore, curioso di tutte le discipline che riguardano la salute, il dottor Fabrizio Duranti in trent'anni di attività e di sperimentazione ha accumulato conoscenze documentate e ideato soluzioni sempre più avanzate per il benessere psicofisico. In questo libro, frutto di anni di lavoro, spiega un approccio rivoluzionario che migliaia di persone stanno già applicando con successo ed enormi benefici. Mangiare a sazietà senza ingrassare, controllare con il cibo gli interruttori del metabolismo, trasformare gli zuccheri in energia e non in tessuto adiposo, ottimizzare le performance mentali, gestire le emozioni sono solo alcuni degli obiettivi assicurati da questa strategia. Adatto a chi vuole dimagrire o restare in forma, ad atleti e sportivi, a giovani «in evoluzione», a persone mature che desiderano prolungare l'efficienza fisica e mentale, a chiunque voglia preservare salute e longevità, questo metodo è completo e flessibile, capace di soddisfare le esigenze più diverse e far ottenere miglioramenti straordinari in poche settimane. Alla dieta VIGOR, basata su un'alternanza...
L' intelligenza segreta del corpo
In questo libro l'autrice spiega come imparare ad ascoltare i sintomi e le nostre emozioni, come interpretarli, come alimentarsi nel modo giusto, riposare al meglio, recuperare energia fisica e mentale... Con un piano in 28 giorni e una serie di test.\r\n\r\n«Iniziando ad ascoltare il linguaggio del tuo corpo, scoprirai il segreto del benessere. Svilupperai il sesto senso che permette di circondarsi di persone che ci influenzano positivamente, e l'intelligenza del corpo sarà per te un talismano. Ti ammalerai più di rado, perché coglierai i primi sintomi. Se vuoi gioia, vitalità e longevità, tendi l'orecchio e ascolta il tuo corpo.»\r\n\r\n Ti capita di essere spesso stanca o ansiosa? Di avere mal di testa? Hai allergie o eruzioni cutanee? Se hai anche uno solo di questi sintomi è probabile che anche tu, come molte donne, soffra di esaurimento fisico cronico, una condizione che è legata anche al sovrappeso, alla pressione alta e alla mancanza di energia. La dottoressa Rachel Carlton Abrams, tra i massimi esperti della medicina integrata, ha messo a punto in anni di studi e attività sul campo un metodo per insegnare alle donne a interpretare questi messaggi del corpo. Soprattutto la parte...
Il magico potere dei numeri. Il metodo coreano che migliora memoria, sonno, energia
Dieci minuti al giorno: una terapia naturale che potenzia la salute agendo sul cervello.«La lettura dei numeri è un nuovo modo per promuovere la salute psicofisica e ripristinare l'equilibrio mente-corpo. È un metodo semplice che può essere adottato da tutti» - Cho Hee-Yeon, Direttore dell'Ufficio scolastico di Seul«Questo libro non offre solo un rimedio per i problemi di salute, ma anche un metodo per restituire armonia alla vita. Non soltanto la cura per una malattia, ma una strategia generale di autoaiuto e sviluppo umano» - Pae Yeong-Sun, Professore emerito dell'Università di Yeungman\r\nI codici numerici sono alla base della medicina orientale e, recentemente, un nuovo sistema di ricerche, basato sulla neurologia e la bioingegneria, ha dimostrato il loro collegamento con il sistema nervoso. Secondo questi studi, i numeri funzionano come segnali che stimolano le diverse aree del cervello e i circuiti sensoriali e cognitivi che le collegano con i vari organi, modificando e rivitalizzando le connessioni neurali. Ecco perché è possibile agire sui più diffusi disturbi influenzati dallo stato emotivo, quali stress, insonnia, irritabilità, mal di testa, fatica oculare, stanchezza. Con dieci minuti di lettura al giorno per trenta giorni, seguendo semplici regole sulla...
Il cammino dell'acqua. A piedi da Milano a Roma lungo il corso dimenticato dei fiumi
L'ultima luce del giorno, quella che allunga le ombre sulla polvere, è la più preziosa. La sola a svelarti il mistero del camminare, a dare un senso a quell'istinto ottimista e avventuriero di appoggiare un piede davanti all'altro per scoprire cosa ci sarà oltre quel ponte, quelle case, quella collina.\r\n\r\nCosa spinge un uomo a riempire uno zaino e percorrere a piedi quasi novecento chilometri da Milano a Roma? Sulle spalle l'essenziale, davanti nessun sentiero, nessun compagno, nessuna prenotazione, affidandosi all'antica leggerezza del viandante. Dopo anni di itinerari predefiniti, Riccardo Finelli ha deciso di uscire dalle strade battute e tracciare il proprio cammino, seguendo una via dimenticata: il corso dei fiumi, che un tempo muovevano uomini, merci e mulini, e oggi scorrono pigri e abbandonati. Dal Naviglio Pavese al Tevere, passando per il Po, il Trebbia e l'Elsa riaffiora un'Italia di piccoli centri e borghi arroccati, malinconica, generosa e accogliente. Ne fanno parte Alessio, che tiene faticosamente in piedi l'oasi di Alviano; Lino, erede di una generazione di barcaioli che parla ancora la grammatica dell'acqua; o Francesca, che ogni giorno si muove sulle sponde che uniscono Lunigiana e Garfagnana. Ma un viaggio è fatto...
Vincere senza conflitti. Il metodo per persuadere, negoziare e ottenere quello che vuoi
Nicola Riva, esperto di negoziazione e comunicazione, svela in questo libro le tecniche e i segreti che da anni insegna a manager, avvocati, genitori, studenti e insegnanti per trasformarsi in negoziatori efficaci e convincenti, e per cambiare per sempre in meglio gli esiti di qualsiasi trattativa.\r\n\r\nNegoziare è una delle attività che facciamo più spesso, quasi senza accorgercene: stabilire una data di consegna, prendere decisioni con il partner, educare i nostri figli, contrattare per un acquisto o per un compenso. Ed è una delle capacità essenziali per gestire con successo rapporti personali e professionali. Per ottenere il risultato che vogliamo è fondamentale sapersi relazionare con l'altro, usare le parole e i gesti giusti, evitare conflitti inutili e tensioni controproducenti, saper trovare soluzioni e alternative. Nicola Riva, esperto di negoziazione e comunicazione, svela in questo libro le tecniche e i segreti che da anni insegna a manager, avvocati, genitori, studenti e insegnanti per trasformarsi in negoziatori efficaci e convincenti, e per cambiare per sempre in meglio gli esiti di qualsiasi trattativa. Ascolto, rispetto ed empatia sono i primi alleati per disinnescare incomprensioni e scontri, e per capire quali sono gli obiettivi della nostra controparte. Con...
La dieta anti-cancro. I cibi che aiutano a prevenire e curare i tumuri
Sulla ricchezza. Se l'Italia non vuole il benessere, è perfetta così
Un pamphlet che va dritto al punto su economia, meritocrazia, burocrazia, oppressione fiscale, sviluppo e, sì, ricchezza. Finalmente.\r\n\r\n«Quando un italiano vede passare una macchina di lusso, il suo primo stimolo non è averne una anche lui, ma tagliarle le gomme» - Indro Montanelli\r\n\r\n«Ci sono persone che possono spendere 10 o 20 mila euro al giorno quando sono in vacanza, ma a questi turisti non bastano cascine e masserie, prati e scogliere»: servono alberghi di lusso sul mare, servono strade, aeroporti, infrastrutture, servizi impeccabili, porti. Apriti cielo. Le parole di Flavio Briatore rivolte a un gruppo di imprenditori e amministratori locali sono risuonate come se avesse bestemmiato in chiesa. Eccola l'Italia che arranca e che sprofonda con tutti i suoi tesori artistici e paesaggistici, l'Italia che non riesce a sfruttare e valorizzare le innumerevoli risorse che la natura e la storia le hanno donato. Perché serve a poco vantarsi di avere il maggior numero di siti Unesco rispetto a qualunque altro Paese, se poi da quell'immane patrimonio ricavi la metà della Francia. Perché gli stranieri che vengono a trovarci passano sempre meno tempo da noi, e lasciano sempre meno soldi. Però guai a parlare...
Mentre il tempo brucia
Una ragazza senza passato. Una verità da cercare a ogni costo. Anche se il tempo brucia. \r\n\r\n«Mary Higgins Clark è la regina dei romanzi gialli» - Io Donna\r\n\r\n«La grande dame del thriller americano» - Los Angeles Times Book Review\r\n\r\n«Una narratrice impeccabile» - The Washington Post Book World\r\n\r\nA ventisei anni, Delaney Wright ha già bruciato le tappe della sua carriera di giornalista. Sta per diventare una vera e propria star, perché è lei a occuparsi del processo più discusso del momento e sarà sempre lei a lanciare le ultime notizie sul caso al telegiornale più visto della giornata. Dovrebbe essere una ragazza felice, quindi, ma le soddisfazioni professionali non riescono a distoglierla da un pensiero fisso, quasi un'ossessione ormai. Delaney, infatti, desidera con tutte le sue forze scoprire la vera identità della madre biologica, che non ha mai conosciuto. Gli unici che sanno la verità, ma che hanno deciso di tenere il segreto, per il momento, sono Alvirah e Willy Meehan, i due maturi coniugi che si sono trasferiti a New York dopo aver vinto un'enorme somma di denaro alla lotteria. Al processo, intanto, l'imputata Betsy Grant, che è accusata di aver ucciso il...
Il bello viene oggi
La magia crea le emozioni, \r\nle fa nascere da zero, \r\nsuscita stupore, \r\nti fa credere nell'impossibile, \r\nti fa sognare in un mondo reale: \r\nnon esiste arte più bella.\r\n\r\n«Non hai manualità, non farai niente\r\nnella vita.» È il giorno del compleanno\r\ndi Jack e il padre, vedendo che non\r\nriesce a sistemare il suo motorino, lo\r\nrimprovera così. La frase arriva in un\r\nmomento buio: la scuola non va, con\r\ni compagni non lega, ha tanti sogni\r\nche non lo portano da nessuna parte.\r\nE allora? La risposta arriva inattesa\r\nnell'estate di Lignano: Jack si imbatte\r\nin un giovane mago che si esercita\r\nper strada, conquistandosi lo sguardo\r\ne lo stupore di tutti. Questo voglio\r\nfare, regalare attimi di meraviglia,\r\ndecide Jack, e inizia a leggere, studiare,\r\nprovare e riprovare senza sosta.\r\nDella scarsa manualità si dimentica,\r\ne in poco tempo si rivela bravo, anzi\r\nbravissimo, e inizia un grande cambiamento\r\nche gli dà forza e fiducia.\r\nApre anche un canale YouTube, che\r\ndiventa presto un punto di riferimento.\r\nIn questo libro Jack Nobile per la\r\nprima volta racconta tutto di sé: l'infanzia,\r\nl'amore, le cadute, il legame viscerale\r\ncon la sua arte, e le tante cose,\r\nsemplici e profonde, che ha imparato\r\ne che potranno motivare tutti noi. Per\r\nesempio, che sapersi ascoltare è l'unico\r\nmodo per dare il meglio di sé...
Conta fino a dieci
Un gioco innocente. Due bambini scomparsi. Una verità zavorrata sul fondo. Dove, forse, dovrebbe restare.Una storia di sconcertante attualità. Il nuovo romanzo shock di Paolo Cammilli.\r\n\r\nFortunato, Diletta, Rosa, Nino, Pietro, Salvatore. Sei bambini chiusi in un cerchio, come per proteggersi. Sette anni il più grande, quattro e mezzo la più piccola. A quell'età, il nascondino è una cosa seria. Chi conta è da solo, ma chi si nasconde sfida il buio. A quell'età, la morte non esiste e non la trovi nemmeno se la cerchi, al massimo con la morte ci giochi. A quell'età, il sole splende senza pensare alla notte. Eppure Nell'isolato numero 4, un palazzo popolare del comprensorio Cielo Rosso, a sud di Catania, scompaiono due bambini, a pochi mesi l'uno dall'altro. Un incubo che si ripete. Già dieci anni prima era sparita una bambina, poi ritrovata in fin di vita lungo i binari della ferrovia che lambisce i palazzi. Un solo elemento, macabro e beffardo, accomuna i tre casi: i piccoli si perdono nel buio mentre stanno giocando a nascondino. Nessuno ha visto niente, nessuno sa niente. O forse troppo. Centinaia di famiglie, impantanate nella miseria, hanno e fanno paura....
La piccola libreria dei cuori solitari
Può sbocciare l'amore tra una lettrice romantica e un cinico appassionato di thriller?\r\n\r\n\r\nNel cuore di Londra c'è una piccola libreria chiamata Bookends. Per quanto vecchia e malandata, è sempre stata un fantastico mondo di storie e di sogni per Posy Morland, sin da quando era bambina. \r\n\r\nFino a farle da casa e da famiglia. Ma ora che l'anziana proprietaria, Lavinia, è morta lasciandole in eredità il negozio, Posy si ritrova a fare i conti con la realtà insieme ai colleghi: restano solo pochi mesi per pagare i debiti, rilanciare la libreria e scongiurarne la chiusura. Posy avrebbe già un piano: farne il paradiso dei romanzi d'amore, il punto di riferimento per tutte le lettrici romantiche. Ma il nipote di Lavinia, Sebastian, imprenditore senza scrupoli, è convinto che puntare tutto sui gialli sia la strategia vincente sul mercato. Mentre tra i due la battaglia si fa sempre più accesa, Posy sfoga la propria collera nella scrittura. Pagina dopo pagina, intesse una trama di ambientazione ottocentesca dove tra i protagonisti - identici, guarda caso, a lei e Sebastian - scatta inaspettatamente la passione. E se la fantasia fosse già realtà? Nella vita, come nel romanzo,...
Amori e pregiudizi nella libreria dei cuori solitari
Una libraia che si fida dei romanzi ma non dell'amore. Un fidanzato perfetto, ma solo per finta. Una trama che nemmeno Jane Austen avrebbe saputo sbrogliare\r\n\r\n«Una piacevolissima commedia romantica.» - Prima Magazine\r\n\r\nNon potrei mai amare un uomo che non ha letto Orgoglio e Pregiudizio.\r\n\r\nVerity Love, ragazza introversa in un mondo di estroversi, ama starsene nascosta nell'ufficio sul retro a gestire i conti della piccola libreria Happy Ever After - già conosciuta come Bookends prima che diventasse il paradiso dei romanzi d'amore - nel cuore di Londra. Felicemente single e grande fan di Jane Austen, a un appuntamento al buio preferisce di gran lunga un buon libro, da godersi in poltrona, accoccolata sotto una coperta in compagnia del suo gatto Strumpet. Per mettere a tacere le amiche e colleghe della libreria, che cercano in tutti i modi di accasarla, si è inventata un fidanzato immaginario. Finché, arrivato il momento di presentarlo, a causa di un equivoco si ritrova a implorare un perfetto sconosciuto di prestarsi al gioco. Lui è Johnny e il destino vuole che abbia a sua volta bisogno di una finta fidanzata, come copertura per un misterioso amore impossibile. E così, stretto...
Cuori di carta. The Heartbreakers. Vol. 2
Non aver paura di seguire il tuo cuore come le note di una canzone. \r\n\r\nIl futuro di Felicity è già stato pianificato nei minimi dettagli. Da quando la sorella maggiore Rose è andata via, le aspettative della madre pesano tutte sulle sue spalle, e Felicity fa del suo meglio per non deluderle. Lavora duramente per avere ottimi voti e risparmiare denaro per le tasse universitarie. Ma le cose migliori della vita, spesso, sono quelle non programmate. Felicity ancora non lo sa. Una sera, però, a un ballo in maschera per beneficenza, un affascinante sconosciuto dagli occhi grigi le rovescia addosso il suo bicchiere. Felicity non immagina che quell'incontro possa avere un seguito. Né tantomeno che il goffo e misterioso ragazzo con il viso mascherato sia Alec, membro della famosissima band degli Heartbreakers. Eppure, quando, nella camera della mamma, Felicity trova alcune lettere che custodiscono tra le righe uno scioccante segreto di famiglia, sarà proprio Alec a sedersi accanto a lei per accompagnarla in un incredibile viaggio on the road alla ricerca di sua sorella. Che sia la strada giusta per trovare la felicità, e magari anche l'amore?
EUR 17.00
Da domani mi alzo presto
Una commedia frizzante che racconta di partenze e ritorni con dolcezza e ironia \r\n\r\n«Dicono che più sei intelligente più sei depresso, perché il gioco della vita lo sgami subito e le aspettative le riduci a zero. E quindi per quale motivo non posso passare le mie giornate a piangermi addosso maledicendo il mio destino?»\r\n\r\n«Milano era per me quell'attimo beato e irripetibile nella vita in cui si spalanca davanti a te tutta la meraviglia del mondo E poi, all'improvviso, mi sono ritrovata depressa in pigiama e spalmata sul divano dei miei.» Michela ha fatto il grande salto. Dalla sua Piccola Città del Sud è arrivata a Milano piena di entusiasmo e aspettative. L'ha amata da subito e, quando ha trovato impiego in una famosa agenzia pubblicitaria e anche un fidanzato, ha pensato che tutto quello che voleva era esattamente lì e in quel momento. Peccato che ora, dopo nove anni di vita nella metropoli, le tocchi fare ritorno al paesello, senza lavoro e senza fidanzato. A trentasei anni, quasi trentasette, è comprensibile che non l'abbia presa bene. E che si trascini dal letto al divano di casa dei suoi, fumando una sigaretta dietro l'altra...
L' undicesimo comandamento
Cosa succede se tutto quello che hai sempre sognato, in realtà, non vale quanto avevi creduto?\r\n\r\n«Io non scappavo da un fallimento, da qualcuno che mi voleva male, da una moglie acida e spenta, da un lavoro di merda e da una vita priva di soddisfazioni. Stavo scappando dal bene. Da quello che tutti mi avevano raccontato essere il bene. Un bene con diversi compromessi, certo. Ma il bene.»\r\n\r\nCosa succede se tutto quello che hai sempre sognato, in realtà, non vale quanto avevi creduto? Andrea Marai è un giornalista in carriera. Appassionato, ambizioso, iperconnesso, vive schiacciato dal suo presente inquieto. Orfano del suo migliore amico, morto troppo presto e in circostanze poco chiare, pesca a piene mani dalle opportunità che la vita gli presenta, l'unico modo che conosce per sfuggire alla mediocrità. Francesca, sua moglie, lo ama e da lui vorrebbe un figlio, eppure fatica a capirlo, ostinandosi a leggere in questa frenesia solo insoddisfazione. Le bugie sono un velo dietro cui il loro matrimonio si sta pian piano sgretolando. Ma Andrea è distratto, perché ha appena scritto l'intervista perfetta e sta per vincere il premio più ambito. Poi, proprio lì, sul palco della...
La signora dello zoo di Varsavia
Dal bestseller del New York Times ora un grande film con Jessica Chastain\r\n\r\n\r\n«Non posso immaginare una storia più bella o una narratrice più brava. La signora dello zoo di Varsavia vi commuoverà.» - Jonathan Safran Foer\r\n\r\n«Sarebbe un romanzo grandioso... Solo che è una storia vera.» - Jared Diamond, Premio Pulitzer\r\n\r\n\r\nVarsavia, 1939. Antonina Żabińska e suo marito, il dottor Jan Żabiński, gestiscono lo storico zoo della città con cura e dedizione. Quando la Polonia viene invasa dai nazisti, però, oltre ai bombardamenti e all'occupazione la coppia è costretta a sottostare anche al nuovo capo zoologo nominato dal Reich, Lutz Heck, che prevede un programma di allevamento selettivo per la struttura. Reagendo allo sgomento, i due coniugi si impegnano prima a salvare gli animali superstiti e poi, quando la violenza nazista si accanisce contro gli ebrei, non esitano a trasformare lo zoo e i suoi sotterranei in un rifugio per i perseguitati. All'odio per chi è diverso e alla follia di voler imporre alla natura un disegno mitomane, Antonina e Jan oppongono l'amore e il rispetto per la vita e per gli esseri umani, a costo di mettere in pericolo la propria famiglia. Grazie a...
Il pesce che scese dall'albero
Alle elementari Francesco è un disastro: non ricorda i mesi dell'anno, confonde le lettere e, soprattutto, non sa le tabelline! \r\n«Se si giudica un pesce dalla sua abilità di arrampicarsi sugli alberi, lui passerà tutta la vita a credersi stupido» - Albert Einstein\r\n\r\nL'ora di matematica - la sua bestia nera - la passa a disegnare, relegato in fondo all'aula. Finché arriva la maestra Diana, che capisce tutto: quel bambino non è pigro né stupido, ma dislessico e discalculico. Non studierà sui libri, ma ascoltando e, per esercitare la memoria, recitando. E così Francesco finisce il liceo, impara tre lingue e scopre la passione per il teatro. Nel suo primo spettacolo - e ora in questo libro - ha raccontato la storia di un bambino che affrontando la dislessia ha realizzato i suoi sogni.
EUR 12.00
Leggere per piacere. Come far crescere l'amore per i libri nei bambini dai 5 agli 11 anni
Divertirsi e diventare grandi con un libro per amico \r\n\r\n«I buoni lettori sanno parlare, scrivere e stare da soli molto meglio degli altri. Ma come si diventa lettori? Come indirizzare i bambini e i ragazzi a questa passione, senza forzarli e senza dargli l'idea che sia un'attività noiosa? Leggere per piacere è un libro indispensabile per aiutarci a crescere nuove generazioni di lettori.» - Camilla Baresani\r\n\r\n «Speriamo che gli piaccia leggere. E se invece odiasse i libri? Oppure leggesse solo per dovere, e non per piacere?» Fino all'apocalittica conclusione: «Mio figlio non legge». Dubbi e domande che tormentano molti genitori quando osservano i loro bambini o ragazzi alle prese con smartphone e PlayStation, oppure quando trovano per casa libri abbandonati dopo poche pagine. Marcello Bramati e Lorenzo Sanna, docenti e papà, partono proprio dai genitori (che genere di lettori siete?) per aiutarli a capire che tipo di bambino hanno in casa (lettore accanito, curioso, iperattivo, stufo, disinteressato?) e poi proporre l'approccio migliore e più efficace per far scoccare la scintilla con la lettura a seconda del carattere e dell'età. Scuola e doveri, svago e divertimento: i diversi modi di leggere vanno alternati nelle...