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Gli uomini ci rubano tutto. Riprendersi il corpo, il femminismo, il mondo: un manifesto
L'autrice invoca un "femminismo radicale", che non chiede pari opportunità, non elemosina porti, non si compiace del vittimismo, non subisce le intimidazioni della cultura gender, ma valorizza il corpo delle donne e la sua irriducibile natura.\r\n\r\nA che punto è la battaglia femminista? Apparentemente avanza su molti fronti. Basta pensare al movimento #metoo, che ha messo sulla difensiva migliaia di uomini potenti. O al grande discorso ai Golden Globe di Oprah Winfrey («il tempo della brutalità maschile è scaduto»). O alla marcia mondiale delle donne per protestare contro l'elezione di Donald Trump. Ma proprio mentre il dominio patriarcale sembra simbolicamente vacillare, per le donne in carne e ossa - dice Marina Terragni - le cose non vanno affatto bene: gli indicatori materiali (salute, lavoro, stipendi, giustizia) sono tutti negativi, mentre crescono i numeri della violenza sessuale e la politica non è stata mai tanto misogina. Dopo un secolo di femminismo, il bilancio lascia ancora a desiderare. L'autrice invoca quindi un "femminismo radicale", che non chiede pari opportunità, non elemosina porti, non si compiace del vittimismo, non subisce le intimidazioni della cultura gender, ma valorizza il corpo delle donne e la sua irriducibile natura, contro...
Note di cuore
Dalla costa occidentale della Norvegia alla Provenza, una giovane donna cerca la soluzione di un mistero legato alla sua famiglia, esplorando il mondo affascinante di una fabbrica di profumi.\r\n\r\n«Un romanzo appassionante sul tradimento, la nostalgia e la ricerca dell'essenza della vita. Tra le sue pagine, l'arte di creare un profumo ben miscelato coincide con quella di saper scrivere una buona storia, e la creazione della fragranza perfetta con la ricerca di identità e verità» - VG\r\n\r\nAlla fine degli anni Sessanta, la giovane Ingrid sogna una vita diversa, lontana dalla fredda Trondheim e dalla monotonia del suo lavoro in un laboratorio chimico. Un giorno, nella cantina della casa d'infanzia, trova un misterioso oggetto appartenuto al padre scomparso da poco: è una preziosa consolle che custodisce delle materie prime usate per creare profumi - un organo da profumiere. Affascinata dalla scoperta e dai segreti che racchiude, decide allora di partire per Grasse, in Provenza, dove il padre, quando lei era bambina, trascorreva molto tempo. Il viaggio potrebbe dare risposta alle mille domande che le ronzano per la testa: perché quei viaggi? Ma soprattutto cosa aveva spinto l'uomo, un ingegnere meccanico, a cimentarsi con l'arte delle...
Il richiamo del lupo. Nel profondo Nord sulle tracce del principe delle foreste
Un naturalista racconta la spedizione\r\nche gli ha cambiato la vita. \r\nCon la precisione del documentarista e la\r\npassione dell'esploratore, Reidar Müller ci\r\nconduce attraverso un viaggio d'iniziazione\r\nnel mondo incantato della natura e degli\r\nanimali selvatici.\r\n«È quasi mezzanotte. Non riesco a rilassarmi\r\ndel tutto, non riesco a smettere di\r\npensare ai lupi e ai boschi. Devo fare altre\r\nuscite. È come una droga. Il bosco sono io»\r\n\r\n\r\n\r\nReidar Müller, geologo norvegese, è affascinato dai boschi e dalle loro misteriose presenze. In questo racconto autobiografico ci narra le sue esplorazioni alla scoperta della foresta, e soprattutto dell'animale che la abita per eccellenza, il lupo. Grazie a continui appostamenti, ha studiato la vita e le abitudini di questi mammiferi, imparando a riconoscerne gli ululati e perfino a imitarli, nel tentativo di stabilire un rapporto con lo sfuggente predatore. La sua passione diventa presto ossessione, al punto che tralascia lavoro, famiglia e amicizie per rincorrere il suo sogno di incontrare il lupo. E quando finalmente accadrà, sarà un'esperienza che lo segnerà per sempre, e che gli insegnerà a stabilire un rapporto consapevole con la natura, l'ambiente che uomini e animali hanno in comune. Per Müller, quest'avventura che durerà due anni sarà l'occasione per addentrarsi...
Il ragazzo fortissimo. Cosa mio figlio e io abbiamo imparato dal cancro
Un racconto intenso e commovente che è anche una guida alla scoperta della propria dimensione spirituale.\r\n\r\n\r\n\r\nRocco ha quattordici anni. Gli piace correre nei boschi. Si fa male a una gamba. Niente di che, ma secondo il medico «è meglio approfondire». Si approfondisce, e la diagnosi è: cancro alle ossa. Rocco combatterà, e al suo fianco combatterà la madre, facendo ciò che tutte le madri fanno, più una cosa: si affida alla preghiera, trovando la propria forza - e la forza di accettare la meravigliosa forza di Rocco, che affronta il cancro come una partita difficile ma non diversa da tante altre - nella meditazione. Qualche anno dopo, quando ormai Rocco, guarito, è nel tempo felice e ansioso dei controlli periodici, la madre comincia a raccogliere dalla memoria, in testi brevi come appunti o distesi in piccole narrazioni, i ricordi della battaglia. Una sorta di diario a posteriori che è il diario della malattia, del lavoro medicale, della vita ospedaliera, della paura e della speranza, ma anche il diario di una crescita e di un rafforzamento spirituale.
EUR 12.00
Papà. Guida alla gravidanza maschile. Dal concepimento ai primi mille pannolini. Nuova ediz.
Per anni questo manuale, pubblicato nel\r\n2002, è stato uno dei pochi punti\r\ndi riferimento a disposizione dei padri\r\nitaliani, francesi e tedeschi.\r\nOra questo “classico”\r\nviene ripresentato in una veste rinnovata,\r\narricchita dalle infografiche e dai disegni di\r\nAndrea Bozzo e da un saggio in cui l'autore\r\nspiega quello che ha capito (e passato) in\r\ndiciotto anni di intensa attività.\r\n\r\n«Le pance si gonfiavano,\r\nle tette lievitavano,\r\nle nausee imperversavano.\r\nAlle cene non si parlava\r\nd'altro. Le future madri\r\nsi lamentavano e i futuri\r\npadri provavano la parte.\r\nNon ci volle molto a capire\r\nche il ruolo maschile non era\r\nancora stato scritto per bene»\r\n\r\n\r\nUna guida alla gravidanza pensata per i padri, dove vengono raccontate gioie e travagli della paternità. Il libro fornisce informazioni - mediche e psicologiche - necessarie, utili a rendere l'attesa più facile per lui. Si parte dallo spermatozoo per arrivare ai primi tre mesi di vita. In mezzo c'è tutto il resto, raccontato con la passione enciclopedica dell'autore: i progressi del feto minuto per minuto, le fasi della gestazione, il supplizio dei corsi preparto, la cronaca precisa del lieto evento, gli esami medici da fare, le decisioni da prendere, i cambiamenti da affrontare. In più ci sono statistiche, disegni, consigli per le acrobazie dell'amor gravido illustrate da...
Oracolo manuale per poete e poeti
Nei momenti di stanchezza creativa, quando la pagina bianca è di un bianco abbagliante, o quando una difficoltà di espressione sembra irrisolvibile, l'aspirante poeta potrà consultare l'Oracolo aprendolo a caso, dopo aver formulato una precisa domanda, confidando che la risposta, qualunque essa sia, possa fornire uno stimolo per riprendere la scrittura.L'«Oracolo manuale» si può usare in due modi. Se hai qualcosa - un'immagine, un ricordo, un grumo di parole - che ti si agita nella mente, ma non riesci a trovare una forma per scriverlo, o le forme che trovi non ti soddisfano e non ti convincono, puoi provare a sfogliarlo, a leggere qua e là, anche a caso. È possibile che ti capiti sott'occhio una massima, una domanda, una provocazione che ti aiuti a sbloccarti, a fare tentativi nuovi, a riuscire. Oppure puoi leggerlo da cima a fondo, o dal fondo alla cima, segnando tutto ciò che ti suggerisce degli approcci all'immaginazione e alla scrittura che non avevi mai considerati prima. In ogni caso, potrà esserti utile.Nei momenti di stanchezza creativa, quando la pagina bianca è di un bianco abbagliante, o quando una difficoltà di espressione sembra irrisolvibile, l'aspirante poeta potrà consultare...
La pancia lo sa. Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio
La pancia conosce cose che noi stessi ignoriamo. Dovremmo imparare ad ascoltarla per stare meglio Come un moderno aruspice, il gastroenterologo di fama internazionale Silvio Danese guida il lettore alla comprensione di sé attraverso i segnali che arrivano dal basso.«La pancia è lo snodo fondamentale del nostro benessere psicofisico.»Mangiamo cibi sbagliati? La pancia lo sa. Accumuliamo troppo stress a casa o al lavoro? La pancia è la prima a saperlo. Abbiamo preoccupazioni così sedimentate che ormai non ci facciamo più nemmeno caso? La pancia sa anche questo e, in un certo senso, conosce cose che noi stessi ignoriamo. Dovremmo imparare ad ascoltarla per stare meglio: gonfiore, stipsi e difficoltà digestive, per esempio, possono avere origine da tensione, tristezza o intolleranze alimentari. Come un moderno aruspice, il gastroenterologo di fama internazionale Silvio Danese in La pancia lo sa guida il lettore alla comprensione di sé attraverso i segnali che arrivano dal basso. Gli antichi predicano da secoli che il ventre è il centro dell'energia. E oggi gli studi all'avanguardia concludono che l'intestino e lo stomaco sono cruciali per lo stato di salute generale: da loro dipendono i livelli infiammatori dell'organismo, l'abilità del sistema immunitario...
La figlia del Reich
«Un appasionante amore proibitonella Lipsia nazista» - The IndependentLipsia, anni Trenta. Hetty è una ragazza impetuosa e piena di entusiasmo, cresciuta nei luminosi valori di rinascita predicati dal Führer. Crede ciecamente in lui e nella sua visione di una grande Germania, come crede nell'affetto della sua famiglia, nella solidità del padre - un importante ufficiale delle SS - e nella sacra ambizione dell'adorato fratello Karl, che si è appena arruolato nella Luftwaffe. Le certezze di questo mondo perfetto cominciano a incrinarsi quando rivede Walter, che era stato il migliore amico del fratello ed è ormai bandito dalla loro casa. Perché Walter è ebreo. Ma agli occhi di Hetty resta il ragazzo gentile e affascinante che tanti anni prima l'aveva salvata dalle acque del lago, il solo che ancora adesso riesca a strapparle un sorriso e sembri interessarsi ai suoi sogni. Come può una persona così generosa essere perseguitata? Giorno dopo giorno, durante incontri segreti e fugaci, lui le svela gli aspetti oscuri del Reich, gliene fa conoscere il lato feroce e violento, la porta a interrogarsi sul vero significato dei principi a cui è stata educata. Hetty è confusa, diffidente, lacerata, ma quei...
Via Libera. 50 donne che si sono fatte strada
«Sono poche, pochissime le donne alle quali è intitolata una strada in Italia. Siamo andate a cercarle tutte e ne abbiamo scelte cinquanta. Ogni strada racconta di donne incredibilmente moderne, meravigliose, straordinarie nella loro normalità. Donne la cui vita è fatta di strade difficili e pericolose, percorse tutte con la stessa consapevolezza, quella di voler vivere in libertà.»Sono pochissime le strade dedicate alle donne in Italia. E di queste, la maggior parte celebra sante, martiri e madonne. E le scrittrici, le scienziate, le inventrici, le sportive, le artiste e le eroine dove sono finite? Non apprezzate, ostacolate, ingiustamente oscurate dalla fama del compagno, ridimensionate, sminuite e sottovalutate, sono rimaste nell'ombra, e le rare eccezioni non hanno ottenuto più di una targa in periferia. Eppure Eleonora d'Arborea è stata l'antesignana dell'uguaglianza davanti alla legge, Artemisia Gentileschi ha sfidato le convenzioni dell'arte e della morale, Franca Florio è stata la protagonista incontrastata della Belle Époque, Tina Modotti ha rivoluzionato la fotografia e Gae Aulenti l'architettura. Come loro, molte altre donne dalla mente geniale e dalla personalità forte hanno lottato per affermarsi, cimentandosi nella duplice impresa di esprimere il proprio talento e di emergere in un...
Il canto di Calliope
«Ho preso le vecchie storie e le ho rimescolate, finché le donne nascoste non sono comparse in piena luce.»«Questa sovversiva rivisitazione dei classici è una delizia piena di sorprese» - The Guardian«È intelligente e appassionante: le storie che racconta ci seducono da quasi tremila anni» - The Times - Saturday ReviewUna donna sola corre nella notte, intorno a lei la sua città che brucia. Fuori dalle mura, la regina e altre sventurate attendono un destino che verrà deciso dai vincitori. È la caduta di Troia. Dieci interminabili anni di guerra sono giunti alla tragica conclusione, mentre le avventure dei protagonisti andranno a ispirare, nei secoli a venire, le opere di artisti e scrittori. «Cantami o Musa» invoca il sommo poeta Omero, che ha raccontato le gesta degli eroi. Ma Calliope, musa della poesia epica, questa volta è meno accomodante: è convinta che non tutto sia stato narrato, che qualcosa di fondamentale, legato alle figure femminili, manchi ancora per completare l'affresco. Se il bardo vuole che lei canti, allora lei canterà insieme a tutte le donne coinvolte nella grande tragedia. Dando voce a ciascuna di loro, Calliope prende in mano la storia e ce...
I Fab Four. Federer, Nadal, Murray, Djokovic: vent'anni di sfide che hanno cambiato il tennis
Le sfide memorabili, le debolezze e i segreti, le passioni e le dichiarazioni illuminanti dei quattro campioni che hanno rivoluzionato il mondo del tennis. Roger Federer, Rafael Nadal, Andy Murray e Novak Djokovic raccontanti in ritratti vibranti che restituiscono l'essenza umana dietro il talento.Li chiamano "i Fab Four", perché mai prima quattro atleti così grandi si erano confrontati nello stesso periodo. Hanno aperto le danze Roger Federer e Rafael Nadal, l'uno interprete di match di precisione ed eleganza, l'altro guerriero instancabile, pronto a ribaltare svantaggi e infortuni con il sorriso. Novak Djokovic si è inserito come terzo incomodo, conquistandosi un posto d'onore con determinazione e orgoglio tutto serbo. A sparigliare le carte ci ha pensato Andy Murray, capace di improvvisi exploit che hanno riportato speranza alla patria del tennis. Il giornalista Stefano Semeraro, che ha vissuto da testimone questo appassionante romanzo sportivo, ci restituisce i ritratti dei quattro protagonisti, riporta dichiarazioni pungenti, svela i segreti e le piccole manie, tratteggiandone la parabola sportiva e soprattutto umana. Perché non bastano la tecnica, il duro allenamento o l'esperienza a costruire un campione: vince chi sa resistere alle pressioni, scegliere uno staff che sia pungolo e...
Il FraCodice. Il vero libro di How I met your mother
L'esistenza dell'uomo è sempre stata governata da modelli di comportamento più o meno codificati: per secoli gli esseri umani hanno cercato di agire rispettando i dettami dell'etica, i modelli della morale o i precetti della religione, spesso (diciamocelo) con risultati piuttosto deludenti. Come fare, allora, per trovare la via giusta da seguire? La risposta è semplice, e ce l'avete tra le mani: per la prima volta nella storia, il leggendario protagonista della serie tv How I Met Your Mother ha messo nero su bianco il santo Graal della Fratellanza, raccogliendo ben centocinquanta articoli sugli obblighi, i divieti e le eccezioni che regolano la condotta dei Fratelli sparsi per il mondo. I principi del sacro e inviolabile FraCodice vi permetteranno di cavarvela in qualsiasi situazione: saprete come dare manforte a un Fratello in difficoltà o cosa fare se la sua ex, sua sorella o sua madre ci provano con voi, potrete capire come scegliere al meglio la vostra spalla o come comportarvi se una tipa che conoscete al bar vi lascia il suo numero... Insomma, grazie ai fantastici suggerimenti di Barney Stinson, l'amico migliore che sia mai esistito (se non ci credete, chiedetelo a...
Ombre sul Naviglio. I delitti del casello. Vol. 6
La ricerca della verità ha radici profonde e fiori tardivi. Una nuova indagine della fioraia del Giambellino.«Quando il Gatto con gli Stivali e la Fata Turchina si danno al crimine, anche la favola più crudele si trasforma in noir grazie alla penna di Rosa Teruzzi» - Luca CroviE se fosse tutta un'illusione? Libera pensò che forse stavano dando la caccia a delle maschere, a fantasmi imprendibili come l'ombra delle nuvole che correvano sul Naviglio.Sul finire dell'estate più piovosa di sempre, un terzetto di rapinatori mascherati minaccia Milano e la Riviera romagnola. La polizia non riesce a venirne a capo: perché i tre indossano vistosi costumi ispirati ai personaggi delle favole? Perché il Gatto con gli Stivali, la Fata Turchina e Zorro prendono di mira modesti studi professionali, bar scalcinati e perfino un circolo ricreativo per pensionati? Il caso dà filo da torcere anche alle Miss Marple del Giambellino, e per Libera diventa una preziosa distrazione: ha appena saputo che Gabriele, l'uomo che ama da sempre, sta per sposarsi. La fioraia milanese avrà il coraggio di affrontare gli ostacoli che intralciano la loro relazione? O per lei è arrivato il momento di rinunciare al...
La forza degli iperdisponibili. Scopri le tue risorse segrete e mettiti al centro della tua vita
In questo libro, Emma Reed Turrell vi aiuterà a individuare le diverse tipologie di iperdisponibili, scoprire le origini di questo comportamento, prendervi cura degli altri, senza farvi carico dei loro problemi, diventare persone meno compiacenti e più autentiche.«Quando noi iperdisponibili offriamo le nostre attenzioni a chi non è in grado di apprezzarle, le abbiamo sprecate. Quando soddisfiamo noi stessi, invece, diamo agli altri il permesso di fare lo stesso. Questo libro vi insegnerà come indirizzare le vostre attenzioni e le vostre cure verso le persone che più lo meritano. A cominciare da voi stessi.»Chiedete scusa anche se non avete fatto nulla di male, vi sentite in colpa per il solo fatto di aver cambiato idea e vi fate sempre carico dei problemi di tutti? Allora anche voi siete iperdisponibili. Vi hanno fatto credere che compiacere gli altri fosse un atto di generosità e gentilezza, la dimostrazione che siete brave persone. Peccato però che, a forza di trascurare le vostre esigenze, vi siate dimenticati di voi stessi, chiudendovi in un circolo vizioso di autonegazione. Risultato? Bassa autostima e insoddisfazione cronica, malessere fisico e mentale, ansia e depressione. La psicoterapeuta Emma Reed Turrell, da ex...
Non mi freghi! I segreti del linguaggio del corpo svelati da un agente FBI
«In ogni interazione umana sono contenute informazioni non dette che rivelano ciò che la gente pensa, sente e intende fare. Facendo buon uso della conoscenza del linguaggio non verbale sarete in grado di migliorare il vostro rapporto con gli altri, di sentirvi più sicuro e di carpire i segreti del comportamento umano.»Nei venticinque anni in cui ha lavorato per l'FBI come esperto di comunicazione non verbale, Joe Navarro ha interrogato sospetti, smascherato spie e sgominato complotti. Il suo segreto? Osservare attentamente l'interlocutore. Un movimento appena accennato delle sopracciglia, la posizione delle gambe, una smorfia rapida del viso: saper interpretare questi gesti permette di decodificare le intenzioni nascoste di chi abbiamo di fronte. In questo libro, Joe Navarro ci guida nell'affascinante mondo del linguaggio del corpo, accompagnandoci alla scoperta dei segreti che espressioni e posture involontariamente svelano.
EUR 9.40
La paleo dieta. Più magri, più sani, più in forma in 30 giorni
«Solo se rispettiamo le regole imposte dalla nostra evoluzione possiamo vivere appieno un'esistenza davvero soddisfacente: sani, forti e magri fino in età avanzata.»I principi della paleo dieta si basano sull'alimentazione delle origini, fondendo le abitudini alimentari degli uomini del Paleolitico con le più recenti scoperte della genetica, della biochimica e dell'immunologia. Il risultato è una dieta che non solo aiuta a perdere peso, ma fa sentire più in forma e dinamici, riducendo il rischio di malattie legate a un'alimentazione sbagliata e innaturale. Non il solito manuale per dimagrire, ma un libro utile che insegna a star bene e a fare attenzione alla qualità del cibo.
EUR 11.30
Sette riti di bellezza giapponese. Il metodo per una pelle perfetta e capelli di seta
«La cosa straordinaria di questo metodo di bellezza è che in un batter d'occhio trasforma chi lo usa. Perché? Forse perché crea una nuova consapevolezza, perché è un tempo che ci si regala, un modo di prendersi cura della propria pelle simile a un profondo gesto d'amore: è la riscoperta dell'aspetto che si desidera avere e mostrare al mondo.»Di solito, le donne giapponesi dimostrano dieci anni in meno della loro età effettiva. Come fanno ad avere una pelle così radiosa? Certamente la genetica gioca un ruolo importante, ma è davvero l'unica cosa che distingue noi occidentali dai freschi fiori del Sol Levante? Grazie alla sua passione per il Giappone, Elodie-Joy Jaubert è riuscita a scoprire il loro segreto: si tratta di un rituale chiamato layering, un sistema di cure tradizionali che prevede un minuzioso ordine di gesti di bellezza e trattamenti specifici. Un metodo con illustrazioni pratiche in sette semplici tappe - dalla pulizia alla tonificazione, dall'idratazione alla protezione e al nutrimento - da ripetere mattina e sera, senza dover passare ore davanti allo specchio e usando prodotti naturali e biologici.
EUR 9.40
Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti)
«Quello che troverete in questo libro è la storia di una rinascita. Di come sono riuscito a perdere 60 chili e a non riprenderli più. E di come sono riuscito a farlo senza sottopormi a regimi alimentari restrittivi o interventi chirurgici.»Per quarant'anni, Giorgio Serafini Prosperi ha lottato con il cibo e con la propria immagine, sperimentando diete, privazioni, eccessi, frustrazioni e cadute. Finché un giorno ha compreso che la soluzione stava altrove: non si poteva risolvere il problema di una vita senza cambiare il punto di vista su di sé. Con questa ristrutturazione interiore ha perso 60 chili, senza diete o interventi chirurgici, e non li ha più ripresi. Complici un viaggio in India, l'amore ritrovato per le sue passioni, l'incontro con alcune figure di riferimento e quello, fondamentale, con la meditazione, ha trovato un equilibrio mai avuto prima, scoprendo così che liberarsi da un cattivo rapporto con il cibo e dalla schiavitù del peso in eccesso è possibile. Per tutti.
EUR 10.36
Sposati e sii sottomessa. Pratica estrema per donne senza paura
«Vorrei raccontare come sono andate a finire le storie che compongono il libro: per alcuni è cambiato tutto, per altri solo il senso, il modo di fare le vecchie cose, che poi è cambiare tutto anche quello.»Scegliere un marito - che appartiene irrimediabilmente a un'altra razza - e vivere con lui è un'impresa. Ma è anche un'avventura meravigliosa e impegnativa, una sfida che si può affrontare solo se ognuno fa la propria parte: l'uomo deve incarnare la guida, la regola, l'autorevolezza; la donna deve uscire dalla logica dell'emancipazione e riabbracciare il ruolo dell'accoglienza e del servizio, continuando a farlo ogni giorno. In questo libro, Costanza Miriano scrive di amore, matrimonio e famiglia con uno stile inedito, mescolando i padri della chiesa e lo smalto Chanel, la teologia e Il grande Lebowski, e sostenendo con ferrea convinzione la dottrina cristiana del matrimonio. Sposati e sii sottomessa è diventato il primo dei suoi numerosi bestseller, è stato tradotto in diversi paesi e ha venduto migliaia di copie in Italia e all'estero. D'altra parte, come scriveva Chesterton, «non c'è niente di più eccitante dell'ortodossia».
EUR 10.36
La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
Una sera, all'improvviso, Marina sviene. Si riprende e sviene ancora. E poi di nuovo. Il malessere le stringe la gola, le spezza il respiro e sembra coglierla alla sprovvista, ma in realtà sono almeno due anni che soffre di vertigini, tachicardia, nausea e insonnia. Sa di cosa si tratta: è l'ansia, sua compagna di vita dai tempi dell'università. Ha imparato a riconoscerla, eppure ha cercato di ignorarla, convinta di poter stringere i denti e tirare avanti imponendosi di essere forte. È quello che, secondo una famosa metafora, succede alla rana: se viene messa nell'acqua tiepida con la fiamma bassa, non avverte il calore, si adatta e finisce bollita, senza trovare la forza di reagire. Con il tono autentico e partecipe di chi l'ha vissuto in prima persona, Marina Innorta approfondisce le origini e i sintomi del disturbo, le sue manifestazioni più gravi e le cure più diffuse (dai farmaci alla psicoterapia, dalla mindfulness all'attività sportiva). In questo libro, arricchito dagli efficaci esercizi pratici della psicoterapeuta Laura Bongiorno, l'autrice racconta com'è riuscita a fuggire dal pentolone di ansia e panico che la stava intrappolando: è la storia (vera) di un percorso alla ricerca di...